Поиск по типу товара:
Категории товаров
Популярные товары
Оцените качество магазина slavsila.com на Яндекс.Маркете. Оцените качество магазина slavsila.com на Товары.Майл
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Мячи для фитнеса


ОПТОВУЮ цену уточняйте у менеджера по тел. 8-(495)-748-53-35
Мяч гимнастический d=19. Синий 07551 SL
Арт.:07551 SL
Мяч гимнастический d=19. Синий 07551 SL Профессиональный мяч для художественной гимнастики.
Размер: 19 см.
Вес: 400 грамм.
Цвет: синий.
Одобрен международной федерацией художественной гимнастики (FIG).
Цена:   490.00
Заказать
 

Представляем

Мяч гимнастический

Следующий комплекс упражнений на мяче гимнастическом (мяч для фитнеса) поможет закалить ребенка, сделать его крепким, здоровым и сильным, умным и счастливым. Упражнения на мяче предназначены для здорового ребенка. Однако, в любом случае, проконсультируйтесь с врачом.

Русский физиолог И.М. Сеченов писал, - Работа мышц, есть работа мозга, то есть там, где двигательный аппарат находится в малой активности, задерживается и общее развитие высшей нервной деятельности. Особенно это актуально для маленьких детей.

Массаж и движение напрямую влияет на рост мозга у маленьких детей. Мяч гимнастический (мяч для фитнеса) для занятий с малышами очень полезен. Рекомендуем большой гимнастический мяч (мяч для фитбола или фитнеса), причем с самого раннего возраста.

Выберите подходящий мяч для фитнеса. Самый оптимальный размер мяча диаметром 75см. Мяч размером 75см подойдет и для детей и для взрослых, в общем для, для всех членов семьи. Подбирая универсальный мяч гимнастический, обратите внимание на то, что в продаже встречаются мячи различной прочности, рассчитанные на разную нагрузку. Мячи для фитнеса изготавливают из латекса, мячи обладают хорошей эластичностью. Выпускают мячи гимнастические для фитнеса яркой окраски, что оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние во время тренировок.

В результате занятий на гимнастическом мяче снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. А гимнастика на таком мяче оказывает лечебное воздействие на весь организм.

Купить гимнастический мяч пол дела, необходимо его надуть. Для накачивания мячей можно купить недорогой насос, очень часто насос предлагают купить в комплекте с гимнастическим мячом, при этом насос ничего не стоит. Накачайте мяч гимнастический до паспортного размера. Если Вам затруднительно промерять диаметр мяча для фитнеса, натяните вокруг мяча нитку, померите ее, а диаметр мяча гимнастического посчитайте по формуле: D=(длина нити)/3,14.

Упражнения на мяче гимнастическом с малышом следует начинать не ранее чем через 60 минут после кормления. Первые занятия – непродолжительно. Сядьте на стул, поставьте мяч гимнастический перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите ребенка на животик ровно посередине мяча. Раздевать младенца сначала не обязательно. Придерживайте гимнастический мяч ногами.

Покачивание на мяче для фитнеса развивает у ребенка вестибулярный аппарат.

Упражнения на мяче гимнастическом дают расслабляющий эффект. Упражнения на мяче расслабляют мышцы живота, благодаря этому улучшается пищеварение. Эти упражнения также тренируют дыхание.

На мяче гимнастическом проводят упражнения с раннего возраста. Можно заниматься простейшей гимнастикой, постепенно усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает ребенка сильным и гибким.

Гимнастика на мяче - интересное и забавное занятие. Занимаясь на гимнастическом мяче с раннего возраста, Вы сможете закалить ребенка, сделать его крепким, здоровым и сильным.

Упражнения на мяче гимнастическом
(для самых маленьких)

Упражнения на мяче гимнастическом №1

Положите правую руку малышу на спинку и слегка прижмите его к мячу. Левой рукой придерживайте левую ножку в области коленного сустава, свою руку при этом прижимайте к мячу. Таким образом, вы будете полностью контролировать ситуацию. Начните потихоньку покачивать ребенка вперед, назад, по кругу, немного вибрируя. Через 1-2 минуты, придерживая мяч ногами, осторожно переверните малыша на спину. Опять же правую руку положите ему на животик, левой придерживайте ножку, и повторите все движения.

На мяче гимнастическом ребенок успокаивается, расслабляется, получает легкий массаж живота, спины, перестает болеть животик, нормализуется стул, снижается тонус сгибателей. Полезно для закаливания на время выполнения упражнения на мяче раздевать малыша.

Упражнения с мячом гимнастическим №2

Сначала попробуйте убрать руку со спинки и животика. При этом придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов, покачивая ребенка на мяче, вращая и вибрируя.

Упражнения с мячом гимнастическим №3

Теперь попробуйте отрывать свои руки от мяча, слегка приподнимая ножки ребенка. Делайте упражнения на мяче плавно и аккуратно.

Упражнения на мяче гимнастическом №4

Увеличивая амплитуду покачивания на мяче и придерживая малыша за коленные, а затем только за голеностопные суставы, постарайтесь все больше и больше опускать его головкой вниз. В позиции на животике ребенок будет тренировать мышцы шейного отдела. В позиции на спине положение вниз головой обеспечивает снижение тонуса сгибателей. Ручки расслабляются, выпрямляются, снижается тонус кисти, раскрываются пальчики. В положениях вниз головой на мяче, на короткое время задерживайтесь, при этом немного потряхивайте младенца, вибрируйте на мяче.

Упражнения на мяче гимнастическом №5

Попробуйте удерживать ребенка только за ручки. Малыш лежит на спинке. Возьмите его за ручки в области лучезапястных суставов или вложите в его ладошку свой большой палец. Как и раньше, в первую очередь освойте простые покачивания. Если ручки ребенка хорошо разгибаются, добейтесь полного подъема рук вверх, в движении. Ножки при этом свободно свисают вниз. Задержитесь в таком положении на некоторое время. Расслабьте младенца, потряхивая и вибрируя. Постепенно добейтесь полного выпрямления ножек вдоль мяча и полного разгибания позвоночника. Со временем в положении на спине можно будет выполнять любые движения руками: вверх, вниз, «мельницу», скрещивание на груди.

Упражнение на гимнастическом мяче №6

Можно переходить к более сложной гимнастике на мяче. Ребенок лежит на спине. Вы придерживаете его за ножки в области коленных суставов, а если чувствуете уверенно, - только в области голеностопов. Попробуйте медленно и аккуратно проделать следующее: приближая малыша к себе, согните его ножки в коленных суставах и прижмите к животику, а при движении от себя выпрямите ножки. Повторяйте упражнение несколько раз; постепенно увеличивая амплитуду и скорость качания. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой. Получится своеобразный «велосипед» на мяче.

Упражнения на гимнастическом мяче №7

Ребенок лежит на животе. Правой рукой придерживайте его в области поясницы, а левой попробуйте уложить в позу «лягушки». В такой позе покачивайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Это не только расслабляет, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

Упражнения на мяче гимнастическом №8

Младенец лежит на животике на мяче. Придерживайте его ручки (как в упражнении 5). Покачивайте вперед, назад, постепенно приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клетку. Получится «рыбка» на мяче. Постепенно разводите ручки в стороны, при этом приподнимая малыша. Получится «ласточка» на мяче.

Гимнастику на мяче с младенцами практикуют профессиональные массажисты. Наш комплекс упражнений на мяче составлен по их рекомендациям. Для правильного выполнения упражнений мы рекомендуем начинать занятия гимнастикой на мяче вместе и под руководством врача массажиста, а затем только приступать к самостоятельным занятиям.

03111129

Рейтинг@Mail.ru Товары@Mail.ru Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь.